스스로 즐겁게 해주는 자존감 습관

 

 

 

"나를 기쁘게 해주기 위해서 무엇을 해줄까요?"

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집청소를 해서 깔끔한 환경을 제공해주세요

건강한 음식을 먹여주세요

나는 소중하니깐요

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땀을 흘리며 살아있음을 느끼게 해주세요

나는 멋진 생명체니깐요

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괴로운 생각은 멈추고 주위를 전환시켜주세요

나의 고귀한 에너지니깐요

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좋은 말과 글을 보게 해주세요

나에게 예쁜 것만 담아주고 싶으니깐요

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응원해주고 공감해주는 주변인을 만나세요

나를 더 잘 살게 도와주니깐요

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새로운 것을 시도하고 경험 해보세요

내 잠재력을 깨우니깐요

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음악을 듣고 자연도 보고 그림도 감상하세요

나에게 신선한 자극을 주니깐요

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책을 읽고 배움을 실천해보세요

내 인생에 지혜가 생기니깐요

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우리는 생명체라서 화분을 키우듯 아주 잘 가꾸고 돌봐주어야 합니다.

몸과 마음은 늘 주의력있게 관찰하고 필요한 양분을 주어야해요.

건강은 외적으로 표가 나지만 마음은 볼 수가 없어요. 아프고 힘들어도 몰라요.

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매일 내가 편안하고 웃고 쉴 수 있는 시간과 활동을 꼭 만들어주세요.

밥을 먹고 화장실을 가듯 습관적으로 관리해주세요.

나에게 기쁨을 주는 다양한 방법을 알아두어 언제 어디서든 보살펴주세요.

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무엇보다도 매일 밤 오늘도 건강히 무사히 잘 살아준 나에게 감사하다고 표현해주세요.

매일 아침 오늘도 잘 일어나주어 고맙고 좋은 기운 가득히 보내자고 응원해주세요.

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당신을 위해 담을 것은 긍정, 희망, 사랑입니다.

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나를 더 아낄 수 있게 되었다면 공감댓글 감사하겠습니다.

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