마인드풀니스 #내적정화 #기억정화 #트라우마 #현명한삶 #마음챙김 #좋은글 #인생명언 #현명한말 #잘살기 #기억해석 #심리치료 #명상법 #기억명상 #통찰명상 (1) 썸네일형 리스트형 과거의 기억이 삶을 가로막을 때 정화법 혹시 나는 과거의 기억들로 현재의 삶을 제한하고 있진 않나요? "어릴 때부터 우리 집은 가난했었습니다. 그래서 돈에 대해 불안감이 가득합니다." "우리 아버지는 욕을 많이 해서 창피합니다. 그래서 스스로도 떳떳하지 못합니다." "저는 어머니 사랑을 많이 못받고 자랐습니다. 그래서 저는 애정결핍도 있고 사랑 받는 것에 어색합니다." 사실 나에게 일어난 모든 사건은 스스로 해석하는 것입니다. 각색된 기억입니다. 왜 가난하다고 생각했나요? 먹고 살지 못했을까요? 입을 옷이 없었나요? 모두의 기준은 다를 것이며 가난하다고 믿으며 살았을 수 있습니다. 하지만 이제 우리는 현재를 잘 살아가려고 하는 어른입니다. 그러므로 나에게 도움이 되는 방향으로 과거의 기억을 다시 써볼 수 있습니다. "어릴 때부터 우리 집은.. 이전 1 다음
